Devi imparare a scegliere i tuoi pensieri, proprio come ogni giorno scegli i vestiti da mettere.

Il mental training è un allenamento basato su un approccio positivo e attuato, esclusivamente, da uno psicologo sportivo. Esso è volto ad acquisire e/o rafforzare le abilità mentali necessarie ad ottenere una prestazione sportiva ottimale.
Il percorso richiede una conoscenza specifica della personalità dell’atleta e/o del gruppo, nel caso degli sport di squadra, delle aspettative e degli obiettivi prefissati. L’intervento psicologico mira a far sì che l’atleta diventi consapevole dell’influenza che le abilità mentali esercitano sulla propria performance e sviluppi la giusta motivazione per apprendere e automatizzare le skills.
Il lavoro di mental training può essere rivolto al singolo atleta (sia in presenza sia in modalità on line) che al gruppo squadra.

Gli aspetti trattati:
• Controllo mentale della fatica
• Gestione dell’ansia pre-gara e durante la gara
• Monitoraggio delle soglie di stress
• Concentrazione
• Aumento dell’autostima
• Conoscenza di se’ e delle proprie emozioni
• Ottimizzazione della prestazione
• Controllo e supporto psicologico per il dolore